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孕妇可以吃榴莲吗|孕妇吃榴莲对胎儿好吗?

摘要 榴莲被称为“水果之王”但是对于它的争议可是相当大的,有的人非常喜欢它的味道而有的人则是深恶痛绝,那么孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲对胎儿有哪些影响呢?一起来看看吧!


  榴莲被称为“水果之王”但是对于它的争议可是相当大的,有的人非常喜欢它的味道而有的人则是深恶痛绝,那么孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲对胎儿有哪些影响呢?一起来看看吧!

  榴莲采摘季节是什么时候?


  榴莲是典型的热带水果,在终年高温的气候下才能生长结果。好的榴莲品种大多产自泰国等东南亚国家,比如盛名在外的泰国金枕头榴莲,它成熟的季节在每年的11月至次年2月和6~8月。当季采摘的金枕头榴莲香气柔和、滑似黄油,最为美味。


  孕妇可以吃榴莲吗


  很多孕妈在怀孕期间,在饮食上都是需要多个心眼的,因为不再像以前那样想吃什么都能吃了,而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗?


  其实,孕妇是可以吃榴莲的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。


  还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴莲的啦。


  孕期吃榴莲的注意事项:


  1、吃榴莲容易便秘,一定要多喝开水助消化。


  2、榴莲不能与酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等一起吃,当然,这些东西孕期也是最好别吃的。


  3、榴莲含糖太高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者不能吃。


  所以,为了避免因吃榴莲引起上火便秘,大补营养过剩,胎儿巨大,造成难产等问题。爱吃榴莲的准妈妈们管住嘴吧,如果要吃榴莲,以不超过每天100g为准。


  小贴士:


  如何辨认榴莲成熟度


  尚未成熟即剖食,榴莲肉硬而淡,味同嚼蜡,便不会好吃。所以购买时,不妨多请教小贩,他们会用小竹条轻敲榴莲,听其声音,以辨别成熟程度,同时以嗅闻的方法决定是否可以剖开;


  或者可在水果摊或超市挑选已剖开去皮,只卖肉的,这样可用肉眼和手指按压看出和感觉出是否已熟。


  成熟的榴莲:


  要注意成熟后自然裂口的榴莲,时间不能太久,当嗅闻时有一股酒精味时,一定是变了质了的,千万不要购买。

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