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立秋吃什么比较好|这样吃拥有健康好身体!

健康聚焦 /秋季养生 2018-08-07 16:01
摘要 今天是今年的立秋之日,立秋意味着夏天已经开始慢慢过去,秋天开始登场了,以后的日子也许会很热但是早上和晚上将会凉快很多的说哦,那么今天是立秋之日,我们应该吃点什么比
今天是今年的立秋之日,立秋意味着夏天已经开始慢慢过去,秋天开始登场了,以后的日子也许会很热但是早上和晚上将会凉快很多的说哦,那么今天是立秋之日,我们应该吃点什么比较好呢?天一网小编来为你介绍下!
 
  蒜蓉木耳菜
 
  食材:木耳菜、大蒜、盐、香油、糖、鸡精、葱花
 
  做法:把木耳菜洗净,去皮之后把大蒜切碎把洋葱切成葱花,把油加到锅里,然后加入一半的蒜蓉。加入葱花和葱花,加入蒜茸  
 
       菠菜炒鸡蛋
 
  食材:鸡蛋、菠菜、盐、味精
       把菠菜洗干净切成小块。
       把鸡蛋放入碗中,加入少许盐然后加入面糊。
       把鸡蛋放在油里炸熟。
      把油在锅里加热,加入菠菜炒熟。加入炒鸡蛋搅拌均匀。
 
  凉拌藕片
 
  做法:把莲藕洗净切成薄片,然后煮水。当水沸腾时放下莲藕然后煮大约三分钟。取下莲藕片,用冷水盖住。这一步是最重要的,否则莲藕就不脆了。莲藕浸泡后,将切碎的葱花、香菜、蒜放入碗中,加入酱油、醋、少许盐、芝麻油,拌匀。用开槽的勺子将莲藕片取出之后沥干水分。
 
  骨头萝卜汤
 
  食材:猪骨头、萝卜、油、盐、姜、葱
 
  做法:萝卜洗净,切成小块。将骨头放入沸水中,取出。把洋葱结和骨头,姜和芜菁放入2000ml的水中
 
       以上就是为大家带来的关于立秋吃什么比较好的食谱了,希望各位都能吃的好、睡得好,拥有一个健康的身体!

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