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手麻是什么原因?解决手麻的几种方法

摘要 生活中,我们有时候会觉得手麻,这其实也是一些疾病的预征,必须得注意。 手麻是手部疾病中较为常见的一种症状,由于长时间压迫手部神经会造成血液不流通而导致手部发麻,除此

生活中,我们有时候会觉得手麻,这其实也是一些疾病的预征,必须得注意。
手麻是手部疾病中较为常见的一种症状,由于长时间压迫手部神经会造成血液不流通而导致手部发麻,除此之外,一些疾病也是会引起手麻现象,如:颈椎病、中风、腕管综合征等,这种时候我们就要注意了。

引起手部发麻主要有以下几个常见原因:

1、上肢神经卡压

上肢神经卡压主要分为两种情况:一是拇指、食指和中指出现麻木痛感,有时会在夜间麻醒,这可能是由于正中神经在腕部受到压迫所致,又称为“腕管综合征”;

二是主要指的是小指麻木疼痛,主要是因为肘部神经受到卡压,严重时还会影响小指的灵活性,又称为“肘管综合征”。

2、颈椎病

颈椎病是最容易引起手麻的一种病,中老年人常发。不过除了手麻之外,颈椎病还会有一些其他症状,如上肢有放射痛、活动障碍和颈肩部骨肉酸痛。

3、中风

中风也会引起手麻,不过这种病比较好辨别,会伴有头重脚轻、眩晕等症状,患者一般会有其他的症状,如糖尿病、高血压等。

4、末梢神经炎

常常作为全身性、系统性疾病的一部分出现,伴随其它一些症状如手指发麻,见于维生素B缺乏、药物副作用、中枢神经系统疾病、代谢性疾病等。

5、更年期综合症

一些进入更年期的妇女有时候也会出现手麻的现象,但是并不明显,而且伴随着更年期的结束,手麻现象也会随之消失。

那么,我们要如何缓解手麻的症状:

1、加强手部运动

手麻是一种常见的现象,我们可以通过可以加强手部运动,通过十指交叉握紧、握拳、放松,有时让人帮忙按摩一些手部穴位,达到舒筋活血的目的,便可以有效缓解一些因手部血液不畅而引起的手麻。

2、培养手的灵活性

想要缓解手麻,从根本上讲就是要让手多活动,不能让手老是保持同一个姿势或是压迫手臂之类的,要让手能进行一些比较精密的运动,如组装小型塑料模型,摆弄小玩具等。

3、要有正确的睡姿

睡觉偶然出现手麻景象,不要太担忧,应该是压到手臂,时间久了便引起血液的不循环,那么这种景象我们可以通过在早晨多按摩一下手部,或是在睡觉前找一个舒适的姿态就可以解决。因而,要培养一个正确的睡姿,养成临睡前按摩一下手臂,在睡觉时尽量不要压着手的好习惯。此外,我们还可以挑选一个高度适宜的枕头,让头颈可以枕在枕头上,从而让血液流通。


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