生活保健

这个现代病,竟然是进化后遗症!

摘要 人类从人猿进化而来的过程中,学会了行走。这在人类历史上却是是一个非常了不起的里程碑式的突破。但问题随之而来,爬行状态下,脊椎是不怎么受力,人体的重量基本上都由四肢

人类从人猿进化而来的过程中,学会了行走。这在人类历史上却是是一个非常了不起的里程碑式的突破。但问题随之而来,爬行状态下,脊椎是不怎么受力,人体的重量基本上都由四肢来承担。可是直行状态下,人类的脊椎开始受到从前未有的压力,尽管这个压力不全由脊椎承担,但是脊椎从水平方向变成了水平方向后会给人带来一个非常严重的问题——重力。万物皆有引力,腰椎在重力的作用下会挤压间盘,间盘受到压力会压迫附近的神经引起疼痛。

自然,天下没有免费的午餐,上帝让人类获得了行走的能力,却对腰椎施加了一个枷锁。当然腰椎也没有那么脆弱,按照现代医学研究表明,腰椎的自我修复能力很强,所以很多朋友在短暂的剧痛后,休息一段时间便可恢复就是这个道理。可是再完美的修复也会有后遗症,在这里的后遗症就是腰椎间盘随着修复次数的增多腰椎间盘会变得更加的脆弱。脆弱的腰椎间盘如果在长期的不良坐姿和高强度的劳动情况下便变得岌岌可危起来。所以一旦腰部发力过猛,或者姿势不当,十分容易让人陷入到瞬间或者短期的无法动态状态。

 腰椎间盘既然压力大而且比较脆弱,我们日常生活应当注意些什么呢?在这里我给大家推荐几个方法。第一个方法是保守治疗法,即采取平躺的方式进行修养(以硬板床为佳)。再此期间避免腰部用力,当然卧床时间不宜太久,应当间隔起床散步为佳。

第二个办法是消炎锻炼法,如果神经疼痛到一定程度,可以使用布洛芬等消炎药物进行辅助治疗。其次,可以每天抽时间锻炼腰部肌肉。

第三个办法就是通过针灸手法进行缓解。相信很多朋友都听过针灸的的确确对于腰椎间盘具有良好的治愈效果和预防效果。首先针灸针对经络能够起到很好的活血化瘀的效果。血液循环的流通有助于腰椎间盘本身修复速度的提升。其次在中医理论中,腰椎间盘突出是属于肾虚,寒湿气入体的表现。因此,针灸具有的调和阴阳,行气络脉对于腰椎间盘突出具有良好的治疗效果。最后,最为重要的是针灸能够让人在工作状态下紧绷的腰部肌肉得到适当的放松,缓解肌肉疲劳,有助于腰间隙的压力减小,这样一来腰间盘的复位就会变得更加容易和轻松,从而达到治本的目的。


膻中穴了解的越深,对你的健康有大好处!

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