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优质男养成之八段锦的锻炼!

摘要 八段锦有人了解也有人压根都没听说 下面是百度百科对八段锦的解释 “在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天


  八段锦有人了解也有人压根都没听说


  下面是百度百科对八段锦的解释


  “在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。


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  八段锦分类:


  坐式八段锦


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  新编八段锦


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  八段锦是一种健身的气功,对于现在社会的压力与高节奏,大家平时可以学习一下,空余时间练习下,对自身有好处。

  

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