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骨折手术后吃什么好?吃这些让你快速好起来!

摘要 骨折是一件让人比较痛苦的事情,一般的人骨折之后恢复是需要两三个月的时间,吃下面的食物会让你的骨折恢复快一些的说哦,快来看下到底是哪些吧! 骨折手术后吃什么好? 1.多吃

骨折是一件让人比较痛苦的事情,一般的人骨折之后恢复是需要两三个月的时间,吃下面的食物会让你的骨折恢复快一些的说哦,快来看下到底是哪些吧!

骨折手术后吃什么好?
1.多吃一些含有维生素C的食物:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2.多吃一些含有维生素E的食物:维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用,二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3.多吃一些含有锌的食物:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
4.多吃一些含有葡萄糖的食物:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。含有葡萄糖较多的食物有葡萄、苹果等。
5.多吃一些含有蛋白质的食物:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

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