膳食养生

孕妇可以吃龙须菜吗,需要注意什么?

摘要 龙须菜是一种拥有较多名字的野菜,它比较有趣的是它是属于无性繁殖,而且它可以一个夏天长得很长的说,龙须菜具有较高的营养价值,但是孕妇是一个特殊的人群,所以下面就为你

龙须菜是一种拥有较多名字的野菜,它比较有趣的是它是属于无性繁殖,而且它可以一个夏天长得很长的说,龙须菜具有较高的营养价值,但是孕妇是一个特殊的人群,所以下面就为你来介绍下孕妇可以吃龙须菜吗?吃的时候需要注意哪些?

每100克的新鲜龙须菜中含蛋白质为1.4g,胡萝卜素为220mg,维生素B1为0.01mg,烟酸为0.9mg,维生素C为2mg。

  孕妇是能够吃龙须菜的,不过一定记住不要过量,在妊娠期里关键不要偏食,饮食的选择要趋向广泛多样化。一定要多吃高蛋白优质蛋白食物,也要多吃蔬菜水果。并且不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。


孕妇吃龙须菜的好处

  1、龙须菜中含有一定的叶酸,是孕妇补充叶酸的重要来源。

  2、龙须菜中含有的膳食纤维还可起到润肠通便的作用,防治孕期便秘。


注意事项

  1、龙须菜中含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。

  2、脾胃虚寒的孕妇不宜食用龙须菜。


龙须菜的营养价值

  龙须菜的气味比较芬芳浓郁,它能够起到清热解毒、利湿助消化的作用,它能够治疗感冒和便秘等病症。它模式标本产地在美国加利福尼亚州太平洋丛林里。生长在潮间带下部沙沼中到潮下带,半埋于有沙覆盖的岩石上。

小贴士

  1、龙须菜不适合生吃,也不适合存放1个星期以上再吃,并且应该在低温避光的环境中保存。

  2、龙须菜中的叶酸非常容易被破坏,因此是如果用来补充叶酸的话,应该避免高温烹煮,用微波炉小功率热熟是最好的烹煮方式。

  
结语:看完这篇文章,我们知道孕妇是可以吃龙须菜的,而且还非常有好处呢。但是小编认为,龙须菜虽然很有营养价值,但是一定要分清自己是否适合食用哦。


红烧鲅鱼的家常做法大全|这些快来了解下!

首页 膳食 养生